Vad är integration – och varför är det viktigt?

Att ha en psykedelisk upplevelse kan vara en omvälvande resa – ibland magisk, ibland utmanande, ofta en blandning av båda. Efteråt kan du känna dig upprymd, inspirerad eller kanske lite vilsen. Saker du tidigare tagit för givna kan plötsligt kännas osäkra, medan annat som tidigare verkat oviktigt kan få en helt ny betydelse.

Integration handlar om att bearbeta och förstå det som hänt – att väva in insikterna i ditt liv på ett meningsfullt sätt. Det är en process som ser olika ut för alla, och ibland kan den kännas som en känslomässig berg- och dalbana. Att navigera genom detta på egen hand kan vara utmanande, och här kan terapi vara ett värdefullt stöd.

Vad är integrationsterapi?

Integrationsterapi erbjuder en trygg plats där du kan utforska och reflektera över din upplevelse. Det är inte psykedelisk terapi i den bemärkelsen att du tar en substans i sessionen, utan snarare ett sätt att arbeta med det som kommer efteråt – eller inför en upplevelse om du vill förbereda dig på bästa sätt.

Detta sätt att arbeta växer i popularitet i Sverige, särskilt i takt med att fler terapeuter och psykologer sätter sig in i den senaste forskningen om psykedeliska substanser och deras effekter. En internationell term för arbetssättet är Psychedelic Harm Reduction and Integration (PHRI), vilket innebär att vi fokuserar både på skademinimering och meningsfull bearbetning.

Hur arbetar jag som psykolog med integration?

Mitt mål är att hjälpa dig att förstå och integrera din upplevelse på ett sätt som känns rätt för dig. Det finns inga färdiga mallar – varje människa och varje resa är unik. Vi kan utforska vilka insikter som känns viktiga, vad de betyder för dig och hur du kan använda dem i din personliga utveckling.

Jag arbetar utifrån principen om skademinimering, vilket betyder att jag ger dig så mycket information som möjligt för att du ska kunna fatta välgrundade beslut om psykedeliska substanser. Min roll är inte att döma eller styra, utan att stötta dig i din process – oavsett om du söker klarhet, vill förstå en svår upplevelse eller helt enkelt vill fördjupa din självinsikt.

Vad kan integrationsterapi ge dig?

🔹 Ett tryggt utrymme att reflektera och bearbeta din upplevelse
🔹 Stöd i att förstå och ta med dig insikter på ett hållbart sätt
🔹 Verktyg för att navigera eventuella utmaningar efter en psykedelisk upplevelse
🔹 Hjälp att förbereda dig om du planerar att använda psykedeliska substanser

Oavsett var du befinner dig i din resa finns stöd att få. Vill du veta mer eller boka en session? Hör av dig!

Här kan du läsa mer om mitt arbetssätt.